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杏鲍菇网格小闫带你了解杏鲍菇七大功效
作者:浩璟小闫   发布日期:2015-06-28 08:48   浏览次数:    来源:http://www.hjwangge.com
杏鲍菇是一种常见的食用菌类,对于杏鲍菇的营养价值,大家可有了解?
下面杏鲍菇网格厂家浩璟小闫带大家一起来了解杏鲍菇的功效有哪些吧:
每 100 克杏鲍菇含有:热量 ( 大卡 ) 31.00 碳水化合物 ( 克 ) 8.30 脂肪 ( 克 ) 0.10 蛋白质 ( 克 ) 1.30 在蛋白质中含有 18 种氨基酸,其中人体必需的 8 种氨基酸齐全,是一种营养保健价值极高的食用菌。
1、杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
2、杏鲍菇有一般菌类的各种营养成分,比起普通的平菇等等,杏鲍菇又有降血脂、抗癌之类的功效,物美价廉又好吃。而且热量还非常低,长期食用没有任何坏处。
3、杏鲍菇蛋白质含量丰富,能有效提高人体免疫力,增强机体对外界不良因素的侵袭,远离亚健康,强身健体,是体弱人群和亚健康人群的理想营养品。
4、杏鲍菇富含膳食纤维,经常食用,可以有效清除血清胆固醇、降低血脂,防治动脉硬化等心血管疾病。
5、杏鲍菇中丰富的膳食纤维对于增强肠胃蠕动也有很好的促进作用,能帮助便秘患者润肠通便,排除体内毒素,进而保持皮肤光泽、改善肤色暗沉的状况,驻颜护肤。
6、杏鲍菇内含铁质丰富,可以有效的调节缺铁性贫血、溶血性贫血和失血性贫血等症状。
7、杏鲍菇味道鲜美,有鲍鱼脆嫩的口感以及杏仁清新的香味,有很好的健脾开胃的作用,对于食欲不振的人来说,是不可多得的开胃食品。同时,对于对胃溃疡和消化不良还有很好的食疗作用。
原来不起眼的杏鲍菇有这么高的营养价值,所以我们都应该有这种意识健康饮食,选择我们需要的菜谱,帮助我们营造健康的生活。
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